Siete sopraffatti dal mal di testa nei momenti meno opportuni della giornata? Ecco che potrebbe dipendere dalla vostra ansia
Essere delle persone tranquille o ansiose spesso non dipende da noi, nel senso che non possiamo controllare o gestire il nostro livello di agitazione, di insicurezza, perché poi è fondamentalmente di questo che si tratta. Dovremmo essere noi stessi sempre e comunque, lottare con i nostri mostri interiori che si prendono gioco di noi e ci sovrastano, ma alcuni di noi non hanno le armi giuste per combatterli. Cosa dovremmo fare dunque per uscire da questa impasse senza via di sbocco?
![Come evitare il mal di testa da ansia](https://www.retididedalus.it/wp-content/uploads/2024/01/Dolore-testa-ansia-01-02-2024-Retididedalus.it_.jpg)
Ecco cosa accade quando l’ansia ha la meglio di noi, che appunto diventiamo un oggetto o meglio uno strumento di preoccupazione, malessere generale, che ci pervade dentro e fuori e che trasuda da ogni zona remota ed angolo della nostra personalità.
Ecco perché quando ci sentiamo in ansia, cominciamo a manifestare uno stato di angoscia che dalla mente riesce a trasudare niente di meno che nel nostro organismo, dandoci delle sensazioni talmente forti da scombussolare in modo irrimediabile anche le nostre funzionalità interne. E quindi subentrano dei dolori nel corpo, tra cui palpitazioni, sudorazione, tremore e ultimo ma non per importanza, il tanto noto e odiato mal di testa.
In che modo si può combattere il subdolo mal di testa da ansia?
Quando l’ansia pervade in modo tanto potente da diventare un vero e proprio sintomo di malessere fisico, ecco che si può presentare nella maggior parte di questi casi, il mal di testa. E quando ciò si verifica, ci si potrebbe accorgere tanto facilmente che è un mal di testa abbastanza diverso da quello che si presenta in altre circostanze, che possono essere legate ad altri svariati motivi.
![mal di testa ansia subdolo come superarlo](https://www.retididedalus.it/wp-content/uploads/2024/01/ginnastica-31012024-Ansafoto-Retididedalus.it_.jpg)
E infatti questo fenomeno si chiama mal di testa da ansia, o così detta anche cefalea provocata da uno stato perenne e terribile di tensione emotiva. Tutto parte infatti dalla forte spinta emotiva che si genera dentro di noi e il nostro stato d’animo irrequieto ed inquieto non fa che peggiorare la situazione. Ma come possiamo affrontare questo stato di mal di testa così ingannevole e subdolo?
Fare attività fisica in modo regolare e frequente aiuta molto a scaricare le tossine e lo stato tensivo, oltre a rendere tonici i muscoli. I farmaci possono aiutare si, ma a volte anche un percorso di psicoterapia può guidarci verso uno stato di serenità. Così come fa bene dormire di più.