La bellezza parte dalla tavola: 4 cibi che ci aiutano ad essere più belli

Ti basterà integrare questi 4 alimenti nella tua dieta per avere dei benefici in termini di bellezza: non ci credi? Prova e poi vedrai!

Non sempre ci pensiamo, ma noi siamo quello che mangiamo. Gli alimenti non sono solo il nostro “carburante” che permette al nostro corpo di funzionare, ma hanno un impatto profondo sul nostro organismo. Ogni alimento ha un effetto su di noi, che può essere sia positivo che negativo.

Per questo oggi, abbiamo pensato di approfondire questo aspetto della nostra alimentazione e di parlare di quattro alimenti che non solo sono buoni e salutari, ma che ci aiutano anche ad essere più belli. In un modo che mai possiamo immaginare, alcuni cibi possono essere dei veri e propri alleati preziosi non solo per la nostra salute, ma anche per il nostro aspetto esteriore.

Gli alleati insospettabili della bellezza: la colazione che ci trasforma

In un viaggio alla scoperta di ciò che nutre non solo il corpo, ma anche la bellezza esteriore, ci imbattiamo in alcuni alimenti che, integrati nella colazione, possono quasi fare miracoli. Aggiungere questi super-alimenti alla prima – e più importante! – portata della giornata potrebbe essere una svolta in molti sensi.

Tra gli infiniti doni che la natura ci offre, ci sono quattro cibi spiccano per le loro virtù rigeneranti e rinvigorenti, capaci di migliorare la nostra bellezza e, in particolare, di agire in modo positivo sulla bellezza della nostra pelle e dei nostri capelli. Scopriamo subito insieme quali sono.

• Mirtilli: veri e propri alleati di benessere, sono ricchi di vitamine e minerali. In pochi ci pensano, ma i mirtilli sono una miniera di antiossidanti, sostanze che ci aiutano a contrastare l’invecchiamento della cute, preservando la pelle dall’azione nociva dei radicali liberi.
• Acqua di cocco: possiamo tranquillamente soprannominarla “l’elisir della giovinezza”. L’acqua di cocco è ricca di elettroliti essenziali, idrata profondamente la pelle , supportando l’idratazione del corpo e ci aiuta ad avere quindi promuovendo una pelle più luminosa, elastica e sana.
• Mele: autentiche regine delbenessere e  del detox, le mele, ricche di fibre e vitamine, ci aiutano moltissimo nella digestione, ma non solo. Le sostanze contenute all’interno ci aiutano ad avere una pelle sana e luminosa.
• Alga Spirulina: un concentrato di forza per capelli lucenti e forti. Questa alga, conosciuta per le sue incredibili proprietà, è un’esplosione di proteine e vitamine, tanto che è in grado di nutrire la fibra capillare dall’interno. Inoltre, ci aiuta anche a contrastare la tanto odiata cellulite, donando elasticità alla pelle.

Ti basterà utilizzare questi super food e mangiarli a colazione per notare una grandissima differenza. Non solo ti daranno energia e vitalità, ma miglioreranno anche il tuo aspetto donandoti una luce che non passerà di certo inosservata. Non ti resta che provare e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare. A proposito di alimenti, sai che c’è un modo furbo per conservare più a lungo frutta e verdura? Scopriamolo insieme, qui il link al nostro articolo.