Niente sensi di colpa! Prepara questi biscotti light e stare a dieta sarà un vero piacere per tutti i sensi, anche il palato.
Mangiare in modo sano ed equilibrato è fondamentale per il nostro benessere. Questo include la scelta di alimenti nutrienti e bilanciati, ma non per questo non possiamo concederci anche occasionalmente qualche piccolo piacere.
Se stai seguendo una dieta ma non vuoi rinunciare al piacere di un dolce, abbiamo la soluzione perfetta per te: dolcetti deliziosi con pochissime calorie, da gustare senza alcun senso di colpa! Infatti, essere a dieta non significa dover rinunciare ai piaceri del palato.
Con questa ricetta semplice e salutare, puoi goderti dei biscotti al cioccolato deliziosi e leggeri, perfetti per ogni momento della giornata. Provali e scopri come è facile mangiare bene e gustare un dolce senza compromettere la tua salute. Questi biscotti saranno sicuramente un successo, e potrai gustarli sapendo di aver fatto una scelta sana e deliziosa. Per prima cosa, scopriamo di quali ingredienti hai bisogno, sono solo 3:
- 300 g di fiocchi d’avena
- 3 banane
- Gocce di cioccolato fondente oppure frutta secca o fresca q.b.
Biscotti light al cioccolato: con questa ricetta dimagrisci anche mangiando dolci, sono buonissimi
Questa ricetta semplice ti permetterà di preparare dei dolcetti friabili e irresistibili, ideali per la colazione o per una merenda golosa. Che tu li voglia accompagnare con una tazza di caffè al mattino o gustarli nel pomeriggio, questi biscotti al cioccolato light sono perfetti in ogni momento della giornata.
Puoi personalizzare la ricetta come vuoi. Infatti, puoi usare la frutta secca, oppure le gocce di cioccolato o anche pezzi di frutta fresca. Altrimenti puoi aggiungere gli ingredienti che più ti piacciono, saranno deliziosi in ogni modo.
Se usi le gocce di cioccolato, per evitare che si sciolgano e si brucino sul fondo dei biscotti durante la cottura, mettile nel congelatore un’ora prima della preparazione. Ma adesso passiamo ai fatti, vediamo i passaggi da seguire per realizzarli:
- Sbuccia le banane e schiacciale fino a ridurle in una crema. Puoi usare una forchetta o un frullatore per ottenere una consistenza omogenea.
- Versa la purea di banane in una ciotola e aggiungi gradualmente l’avena. Mescola con una spatola o un cucchiaio fino ad ottenere un impasto filante e appiccicoso.
- Aggiungi le gocce di cioccolato all’impasto e mescola per bene.
- Fodera una teglia con carta da forno.
- Con l’aiuto di un cucchiaio, preleva piccole quantità di impasto e posizionale sulla teglia, formando dei piccoli mucchietti. Continua fino a esaurire tutto l’impasto, ottenendo circa quindici biscotti.
- Inforna e cuoci in forno già caldo a 170°C per 20 minuti circa, finché non saranno dorati. Il tempo di cottura può variare a seconda del forno.
Una volta cotti, sforna e lascia raffreddare completamente i biscotti a temperatura ambiente. Questo passaggio è importante per ottenere la consistenza friabile che rende questi biscotti così deliziosi. Ed ecco pronti dei buonissimi dolcetti da gustare anche a dieta. Questi biscotti sono deliziosi e perfetti anche da inzuppare nel latte. Puoi anche portarli con te a scuola o al lavoro, per uno snack salutare e gustoso in qualsiasi momento.
La semplicità e la velocità di preparazione rendono questi biscotti una scelta ideale per chiunque voglia concedersi un dolce senza compromettere la propria dieta. Hanno un bassissimo contenuto calorico visto che la ricetta non prevede l’uso di burro, uova, latte e moltissimi altri ingredienti che possono compromettere i tuoi sforzi nella dieta.
Se questa ricetta ti è piaciuta, ne abbiamo un’altra pronta per te. Ti presento la Torta Leggerina, un altro dolce delizioso che puoi mangiare senza sensi di colpa, un altro alleato per la tua dieta.
