Scopriamo i libri giusti per capire meglio se stessi e affrontare la propria indipendenza emotiva, ossia la capacità di gestire le emozioni.
Con indipendenza emotiva si indica la capacità di gestire le proprie emozioni, diventare emotivamente indipendenti, liberandosi dall’influenza di altre persone. Essere emotivamente indipendenti significa affrontare una crescita interiore, capirsi meglio, comprendere se stessi, favorendo una certa autosufficienza e anche permettendo di stabilire relazioni più sane e forti.
Purtroppo, sono ancora tantissime le persone che vivono relazioni tossiche, che sono dipendenti dall’altro, che fanno affidamento sul partner, senza rendersi conto di annientare la propria personalità. Allontanati dalle persone che dicono queste frasi: sono mosse solo dall’invidia. È importante affrontare questo processo introspettivo. Ciò non significa non porre più fiducia negli altri, non appoggiarsi al proprio partner, ma è essenziale sapere come riuscire a gestire i sentimenti, ciò che si prova.
Indipendenza emotiva e gestione dei sentimenti, i migliori libri che trattano di questo argomento
Su questo argomento si sono diversi libri molto interessanti, scopriamo qualche titolo. Marie Chantal Deetjens è l’autrice di “Dire basta alla dipendenza affettiva”. Si tratta di un manuale davvero prezioso e di grande aiuto. Un’esplorazione dettagliata delle origini di questa particolare condizione e un valido aiuto per guarire, per scoprire se stessi, per sentirsi maggiormente liberi. Voglia di romanticismo letterario? Scopriamo i migliori libri sull’amore mai scritti.
Altro interessante libro è “Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante”, di Debora Conti. Un libro dal titolo ironico, che aiuta il lettore a prendersi cura di sé, insegnando a come instaurare un dialogo con gli altri, ma soprattutto dialogando con se stessi attraverso le tecniche di autocoaching e la programmazione neurolinguistica. La vera amicizia esiste e questi libri ne sono la prova.
“Agilità emotiva” di Susan David, offre una valida tecnica per controllare le proprie emozioni per raggiungere la felicità. Si tratta di un manuale prezioso per affrontare una crescita personale, ottimo sia per la vita quotidiana che per il lavoro. I libri sulle emozioni da leggere e rileggere per scoprirsi e accettarsi.
Come imparare a gestire i propri sentimenti: alcuni utili libri da consultare
E poi troviamo Manuela Toto con il suo “Sotto le scale”, libro che offre molteplici spunti per riflettere sulla vita e sulle proprie sensazioni. Come riconoscere le relazioni tossiche? Come affrontare un viaggio di guarigione interna? La Toto spiega come fare. Mai rivelare queste cose di te agli altri: potresti commettere un grave errore di valutazione.
“I segreti dell’indipendenza emotiva” di Debora Conti si pone come viaggio verso la comprensione e la gestione delle emozioni personali., così come “La risposta sei tu”, di Massimo D’Amico, titolo eloquente per comprendere se stessi, liberandosi dall’opinione altrui e dalle influenze esterne. “Di troppo amore”, di Ameya Gabriella Canovi, offre una lettura davvero stimolante che fa comprendere tanti aspetti della gestione emotiva.
Infine, altro consiglio è “Dipendenza affettiva”, di Antonella Lebruto, autrice che affronta in modo scientifico questo fenomeno per capire meglio questa condizione cognitiva. Un saggio dettagliato e tecnico adatto anche agli psicologi. Questi libri hanno reso la mia estate indimenticabile: cinque letture perfette per le vacanze.
